Social Icons

11 July 2015

Vivix Anti Penuaan Kuat!!!

Vivix - Anti Penuaan Kuat!
----------------------------
.
Pabila semakin tua
Kulit pun mula jadi kedut3x
Bawah dan tepi mata mula ada garis3x
Dahi pun ada garis3x kalau berkerut lg jelas
.
Itu antara proses penuaan yang kt
mmg xboleh elak
.
Apa yang Vivix ada adalah anti penuaan kuat!
.
Anti penuaan bukan bermaksud confirm xjadi tua..bukan..salah tu..maksudnya adalah melambahkan proses penuaan.itulah fungsi anti penuaan
.
Jadi Vivix ni sgt special sebab kandungan dia sgt bermutu tinggi (patent pending) dan ia sgt berbaloi 😊
.
Nak tau lebih pasal Vivix, boleh 📲📲📲
Arma 012-6874142
.
Sy sendiri dh minum lebih  Vivix ini dan rasai perbezaannya 😊


16 May 2015

Konsep Rezeki

KONSEP REZEKI

Konsep Rezeki Pertama

Kita usaha dan kita dapat. Contohnya, kita bekerja dan kita dibayar gaji. Itulah bentuk rezeki pertama. Kita selalu nampak rezeki yang ni.

Konsep Rezeki Kedua

Rezeki yang kita usaha, tapi bukan untuk kita.

Contohnya, kita dah dapat gaji tadi, tiba-tiba kereta rosak atau mungkin handphone hilang. Atau, kita beri pinjamkan duit kepada orang lain.

Contoh yang lain, adalah bersedekah, memberikan bahagian rezeki kita untuk orang lain.

Banyak orang yang tak nampak rezeki bahagian ni. Sedangkan ini adalah rezeki juga. Banyak daripada kita bila tiba rezeki ni, kita complain, kita banyak merungut dan menyalahkan takdir, menyalahkan segala-galanya. Kan?

Sebenarnya, Tujuan Allah aturkan rezeki begini untuk kita adalah kerana nak menyucikan harta kita. Tujuannya nak mengampunkan dosa kita. Tujuannya nak beri kita nikmat yang lebih banyak Tapi kita mesti diuji terlebih dahulu.

Konsep Rezeki Ketiga

Rezeki yang kita tak usaha pun, tapi kita dapat. Masya Allah, cuba bayangkan, kita tak usaha pun, tapi kita dapat, punyalah sayang betul Allah kat kita ni. Banyak rezeki bahagian ni yang kita selalu lupa dan selalu tak nampak.

Apa contoh bentuk rezeki ketiga ni? Antaranya, tiba-tiba ada orang belanja makan steamboat, kita usaha tak? Tapi Allah datangkan steamboat melalui orang tadi tu untuk kita.

Contoh lain, kemudahan dalam menuntut ilmu, seronok beribadah. Kemudahan dalam berurusan, tiba-tiba sales meningkat, dilapangkan masa, tak tahu tiba-tiba duit datang daripada mana. Tup-tup ada orang sponsor kita pergi Umrah, Haji dan sebagainya. Kita tak usaha pun, tapi Allah bagi hadiah ni untuk kita. Seronok kan?

Punyalah banyak nikmat Allah beri ni, tapi kita tak bersyukur. Kalau check balik Surah Ar Rahman, Allah ada ingatkan,

“Maka yang mana satu di antara nikmat-nikmat Tuhan kamu, yang kamu hendak dustakan?”

Allah terangkan dalam surah tu, banyaknya rezeki yang diturunkan, tapi kita yang tak bersyukur. Selang satu ayat Allah ingatkan kita dengan ayat di atas. Malu rasanya dengan Allah. Sebab kita hanya banyak complain dari beryukur. kan?

Untuk datangnya rezeki yang ketiga ni, kita mesti melalui rezeki yang kedua DULU. Sebab tulah, tiba-tiba peti ais rosak, amaun tu cukup-cukup sahaja nak bayar. Kereta pulak rosak, macam tau-tau sahaja cukup-cukup baki bulan tu.

Sebab apa? Sebab salah kita yang tak keluarkan terlebih dahulu. Mungkin kita kurang memberi sedekah! Sebab tu lah Allah tarik sikit nilai dari rezeki tu, nak bagi kita share jugak dengan orang lain. Supaya rezeki kita tu dapat disucikan, supaya dosa kita dapat diringankan.

Masya Allah punya sayang Allah kat kita, dia ampunkan dosa kita, ringankan tanggungan azab kita ni, tapi bila tiba sahaja benda rosak, barang hilang, orang pinjam duit tak bayar, kita nak marah-marah. Kita geram kat Allah dan complain. Betul tak?

Konsep Rezeki Keempat

Mudah sahaja nak faham, kita tak usaha, maka tak dapatlah. Orang yang berusaha, maka dia dapat. Man jadda, wa jadda, kata pepatah arab ni.

Nampak dan faham tak konsep rezeki ni?

Rezeki bukan duit semata. Kita selalu nampak rezeki ini adalah harta. Sedangkan rezeki, nikmat Allah ni luas sangat.

Ilmu adalah rezeki, kawan-kawan yang baik adalah rezeki, kesihatan, kemudahan, kelapangan masa, kasih sayang, kefahaman, jodoh, zuriat, keluarga dan macam-macam lagi! Subhanallah, kalau senaraikan, cuba bayangkan, berapa banyak lagi nikmat yang kita tak bersyukur ni?

Insya Allah, bila kita faham konsep rezeki ni, kita akan lebih bersyukur, kita akan lebih mengenali indahnya, baiknya Allah ni. Alhamdulillah.


03 May 2015

Magnet Rezeki

Bismillah walhamdulilah..
Selamat pagi semua?..
 

Semoga anda berada dalam keadaan sihat selalu & bermotivasi disamping keluarga tersayang.Perkongsian ini saya copy paste dari seorg kawan saya. Just for sharing utk kita amal bersama-sama.
 
Saya pergi semalam ke SEMINAR MUDAHNYA MENJEMPUT REZEKI di Melaka anjuran SEK REN i-MUSLEH bagi mengutip dana pembinaan sekolah.
Penceramah seminar ini adalah Pn.Areena Ahmad Jurulatih Seminar Mudahnya Menjemput Rezeki yang dilatih oleh USTAZ FATHURI SALEHUDDIN.

Apa yang diceritakan semuanya berbalik semula pada AL-QURAN & AS-SUNNAH..Networking kita dengan ALLAH mesti luar biasa. Barulah rezeki kita luar biasa. Ini kerana beliau kata di luar sana kebanyakan biasa berbanding luar biasa.
Dia menceritakan kita penat untuk mencari rezek, tapi kita tak penat untuk menjemput rezeki.
 

Formula yang saya dapat:
----------------------------
1. Networking pertama adalah DHUHA. Jika kita selalu buat 2 Rakaat..sekarang ubah lebih rakaat..makin lama makin meningkat.
Selepas Solat Dhuha kita perlu baca surah Al-Waqiah. Surah ini tidak akan membuat kita miskin untuk selamanya.
Waktu DHUHA rasa getaran kita untuk menjadi apa. Jika ingin jadi JUTAWAN. Doalah jadi JUTAWAN BERKAT


2. Tahajjud.
Bangunlah menunaikan solat ini setiap malam. Tambahkan juga bilangan rakaat tahajjud ni. Muhasabah diri dan mintalah pertolongan Allah sebulat-bulatnya.


3. Membaca Al-Quran.
Apa yang di cerita, bangun pagi kita jangan buka hp atau rancang nak buat apa dulu..mandi dan ambil wudhuk terus baca Al-Quran & terjemahan walaupun 1 ayat.
Ini kerana apabila kita melakukan ini..Allah akan bagi kecukupan masa yang melampau pada kita untuk 1 hari. Jadi tiada istilah "TIADA MASA".


4. Berzikir..Beliau meminta semua berzikir Ya Wahhab 40,000 kali setiap hari selama 7 hari.
Ini adalah latihan kita bersama dengan Allah. Jika tiada perubahan buatlah sehingga 40 hari.


5. Solat Berjemaah.
Terutama lelaki,,solat berjemaah di surau atau masjid. Pergi awal 10 minit awal sebelum azan. Orang lelaki diminta telefonlah ibu 1 hari 5 kali atau lebih.


6. Bersilaturrahim..
Janganlah kita memecahkan silaturrahim. Maafkan mereka yang pernah sakiti anda dengan hati yang yang lapang dan tenang.


7. Bersedekah.
Ini amalan yang sangat dititikberatkan oleh pn.areena kerana sedekah satu power yang luar biasa. Nak sakit sembuh, nak anak dengar cakap kita, nak kaya perlu kita sedekah. 1 kali memberi..Allah gandakan 10 & boleh digandakan lagi 700 kali.


Contoh yang dia beri semalam..Jika inginkan pendapatan bulan ini RM5000..10% daripada RM5000 yang kita inginkan..RM500 perlu kita sedekahkan pada bulan ini.

Bila bersedekah terang-terang kita minta dengan Allah.

Testimoni beliau tentang sedekah..seorang peniaga online setiap bulan sedekah RM120,000. Pendapatan setiap bulan RM600,000.

Testimoni beliau lagi..seorang kawan pergi outstation 7 hari. Sebelum outstation..kawan dia pergi bayar 'INSURANS'..bukan insurans prudential atau takaful tapi insurans SEDEKAH. Dia sedekah 3 tempat anak yatim.

Dijadikan cerita..iron rumah dia tak tutup. Selama 7 hari tiada apa yang berlaku pada rumah dia..iron tu hanya panas sahaja. SUBHANALLAH


8. Solatlah di awal waktu. Panggilan ALLAH lagi penting dari segala-segalanya.
Contoh : Jika anda hendak susun 40 batu..batu yang ke 39 azan berkemandang, agaknya kita sambung batu terakhir atau tidak??
Pesan beliau sambunglah batu terakhir selepas solat..


9. Serahkan sepenuh pergantungan kita kepada ALLAH. Jangan mengharapkan manusia di luar sana.

10. Tawakal dan Usaha. Selalu kita dengar, usaha dulu baru tawakal. Betul tak ?? Tapi pn.rina kata ..tawakal dulu baru usaha..minta bulat-bulat pada Allah..baru kita usaha.

4 amalan surah setiap hari.
----------------------------
● Surah Yaasin- Setiap solat fardhu
● Surah Al-Waqiah-Waktu Dhuha
● Surah Ar-Rahman- Waktu Asar
● Surah Al-Mulk - Sebelum tidur


Pesan beliau juga minumlah air masak 3 liter sehari.
Jika yang perempuan mulalah pakai stokin. Sebab penyakit bermula dari kaki. Ini kerana mak dia adalah pesakit KANSER..Tapi dia tak. Sebab dia tidak beremosi seperti mak,selalu minum air. Mak dia jarang minum air.
Yang ikut adalah adik dia pesakit KANSER. Ini kerana adik dia seperti mak yang selalu beremosi dan kurang minum air.


BILA ANDA CUKUP AMALAN...BARULAH SEMUA AKAN BERUBAH. SEKARANG SEMUA TERLETAK PADA DIRI KITA SAMA ADA INGIN BERUBAH ATAU TIDAK.
BERPEGANG TEGUH PADA AL-QURAN & AS-SUNNAH


Masa balik..beliau berlari ke arah saya dan kawan supaya membeli buku kitab selawat barakat makiyyah yang dijual oleh pihak penganjur.
Beliau berpesan jika diamalkan..RESULT dia memang AMAZING.
Semoga perkongsian saya ini mendapat manfaat untuk semua.


~semoga kita semua menjadi Jutawan Beriman~

Precious Insyirah
Allah Tempat Meminta
i am money magnet...

02 May 2015

Vitalea Iron Percuma

Bismillah  Walhamdulillah  ☺

Sapa nak VITALEA IRON FORMULA  percuma???

Apa itu  vitalea?
Vitalea  ini suplemen yang penuh nutrisi..
Pertama sekali wahai ibu-ibu/bapa/tuan/puan, info yang anda wajib tahu ialah, Shaklee Vita-Lea Iron Formula ialah sejenis MultiVitamin & MultiMineral yang mengandungi 28 nutrients yang penting, temasuklah 12 jenis Vitamin & 7 jenis galian.

Sesuai untuk  setiap golongan...
✔Ibu dan ayah saya juga mengambil  vitalea ini  sebagai suplemen  harian.
✔ibu hamil
✔Para pekerja 
✔Para pelajar
✔Warga  emas.

Sekiranya  anda ingin membeli mininum suplemen  bernilai  RM22 @ Pembelian  set prenatal/Postnatal Diskaun  5 % + daftar ahli RM79.50(Termsk postage)

free Sebotol Vitalea RM89....💸💸💸💸
wahhh!!! 😄😄😄

Menarik bukan???
Buat julung kalinya offer terbaik untuk.bulan ini...
Shaklee ianya semulajadi...

Mai pakat daftar shaklee ramai-ramai...

Pm/whatsApp/sms Arma: 0126874142 
#free5%Diskaun untuk set
#sidkulim 
#Shakleekulim 


Doaku Hari ini.


Bismillah  Walhamdulillah 
Assalamualaikum  wth.

Saat ditimpa musibah, teruslah tersenyum, kerana itulah petanda Allah ingat padamu. 

Saat kamu difitnah, teruslah tersenyum, kerana Allah telah memilihmu untuk merasa sedikit apa yang pernah dilalui oleh Rasulullah.

Dan ketahuilah, Rasulullah itu difitnah lebih teruk daripadamu.

Saat kamu putus asa, bangunlah. Kerana sudah pasti Rasulullah akan sedih bila melihat umat baginda berputus asa.

Saat kamu menyayangi, berpadalah. Kerana bimbang cinta itu merosakkan cinta kamu pada Allah dan Rasulullah.

Saat kamu gembira, jangan lupa kepada Allah. Kerana sesungguhnya kegembiraan itu datang dari Allah.

Saat kamu kehilangan orang yang kamu sayang, ketahuilah kamu masih ada Allah. Yang sentiasa sayang dan cinta padamu.

Sesungguhnya Allah itu sangat sayang padaku, jua padamu 

Musabah diri pada pagi  ini.


01 May 2015

Menu Istimewa Kami 1 Mei.

Alhamdulillah  istimewa  Menu hari ini..

Sebelum Laling Rizal Azmi ke masjid..
menjenguk  ke dapur...

"Ma..
Masak istimewa  ka hari ini?
Sambil senyum..yerlah bang...😊
Hari ini hari cuti..."

Senyum panjang  cik abang tadi...😉

Menu Istimewa  hari  ini...
✔Udang galah Masak lemak  cili  api
✔Kobis tumis ikan bilis
✔Ikan keli goreng..

Alhamdulillah...terima  kasih  Allah.
Anak-anak  pun suka...


Sambutan Shaklee 100 tahun...

Sapa nak Vitalea  percuma???

Vitalea  ini suplemen yang penuh nutrisi..
Pertama sekali wahai ibu-ibu/bapa/tuan/puan, info yang anda wajib tahu ialah, Shaklee Vita-Lea Iron Formula ialah sejenis MultiVitamin & MultiMineral yang mengandungi 28 nutrients yang penting, temasuklah 12 jenis Vitamin & 7 jenis galian.

Sesuai untuk  setiap golongan...
✔Ibu dan ayah saya juga mengambil  vitalea ini  sebagai suplemen  harian.
✔ibu hamil
✔Para pekerja 
✔Para pelajar
✔Warga  emas.

Sekiranya  anda ingin membeli zinc RM27 + daftar ahli RM79.50(Termsk postage)
free Sebotol Vitalea RM92..wahhh!!!

Menarik bukan???
Buat julung kalinya offer terbaik untuk.bulan ini...
Shaklee ianya semulajadi...

Pm/whatsApp/sms Arma: 0126874142 
#sidkulim 
#Shakleekulim 
#sayajualShaklee 
#freeVitalea
#bestofferOfTheMonth


30 March 2015

13 Tahun Lebih Muda Dengan Shaklee

Sebelum ni kita seringkali beranggapan adalah mustahil untuk dapatkan tubuh yang muda berbanding usia sebenar. Tapi sekarang Master Farah sudah buktikan.
Pakej #1
Total Wellness ��
Kesihatan Menyeluruh ��

PAGI

Lecithin
Bcomplex
Vitamin C
Vitalea

TENGAHARI
OmegaGuard
Alfalfa Complex
Performance Drink
Cinch Tea

MALAM

Vitamin E
OsteoMatrix

SETIAP HARI

Vivix

SEMINGGU SEKALI

HerbLax

--------------

Rutin diatas adalah rutin Master Farah Wahida dalam mencapai usia badannya 18tahun iaitu hampir 13 tahun lebih muda daripada usia sebenarnya sekarang!!!!

Adalagi tambahan pada rutin diatas iaitu Collagen pada awal pagi (Collagen tidak available buat masa ni)

Alhamdulillah; berkat konsisten makan Shaklee; Farah dapat menjaga kesihatan dengan baik dan terus berkongsi dgn orang lain akan manfaat yang sama dgn Shaklee

Shaklee adalah vitamin dan makanan tambahan; walaupun berShaklee, aktiviti bersukan dan keluar peluh juga digalakkan bg menjaga gaya hidup sihat ��

Alhamdulillah ��

Apakah benefit pakej#1 ini jika anda ingin mendapat manfaat seperti Farah*?
1. Daftar Keahlian PERCUMA
2. Untung runcit sehingga 30%
3. Bonus pada pertengahan bulan depan sebanyak 5%
4. Memberkit permulaan untuk pengguna dan peluang perniagaan Shaklee
5. Sertai bimbingan exclusive bersama #s2uFamilies;
The BEST HOME Based Business

13 Masters
Up to 7000 distributors
Up to 700 leaders

Kepakaran kami bisnes secara 100% Online dan Offline ������

Shaklee bukan hanya produk kesihatan malah ia adalah salah satu peluang kerjaya seumur hidup dan kami adalah pakar dlm bidang biznes ini. Jom sertai kami ��

Peluang jana pendapatan hanya dgn Makan Shaklee dan Kongsi manfaatnya dgn orang lain. Konsultansi seterusnya adalah percuma selepas anda menjadi sebahagian dr keluarga #s2uFamilies kami ✌️

*Setiap individu mempunyai gaya hidup dan pemakanan berbeza; oleh itu sila
dapatkan konsultansi penuh dgn Distributor Shaklee kami untuk plan Shaklee intake dan pemakanan anda ��
Kami sedia membantu sehabis baik

Mencegah lebih baik dr Merawat
Jom ikhtiar kesihatan cemerlang bersama Shaklee

Keistimewaan dan Kelainan Shaklee adalah

Sentiasa Selamat
Sentiasa Berkesan
Sentiasa Mesra Alam


Hubungi saya di sini:
PM : https://www.facebook.com/preciousInsyirah
Sms/Whatsapp : 012-6874142
Blog : http://preciousinsyirah.blogspot.com/
Be 1 Of Our Team!!!

CONTOH MENU BAGI SETIAP TRIMESTER IBU GDM

CONTOH MENU BAGI SETIAP TRIMESTER


Menu bagi Trimester pertama ( Minggu 1 - Minggu 14)

Menu bagi Trimester Kedua ( Minggu 15 - Minggu 29)

 
Menu bagi Trimester pertama ( Minggu 29 - Minggu 40)



Hubungi saya di sini:
PM : https://www.facebook.com/preciousInsyirah
Sms/Whatsapp : 012-6874142
Blog : http://preciousinsyirah.blogspot.com/
Be 1 Of Our Team!!! 

kt : gdmcares

          

Apakah Indek Glisemik (GI) & Kepentingannya?

Apakah itu Indeks Glisemik ( GI )?


Indeks glisemik (GI) adalah satu ukuran yang menunjukkan kelajuan peningkatan tahap glukosa (gula) dalam darah selepas pengambilan makanan. Ia juga dikenali sebagai indeks pengukuran mengenai kesan makanan yang mengandungi karbohidrat ke atas paras glukosa darah. Makanan yang mengandungi karbohidrat akan ditukarkan kepada glukosa selepas penghadaman dan akan diserap ke salur darah. Glukosa amat penting untuk membekalkan tenaga kepada badan untuk menampung kehidupan seharian.

Kepentingan Indeks Glisemik ( GI )


Namun begitu, bagi pesakit GDM, pengawalan aras glukosa darah menjadi masalah utama mereka. Jadi, pengetahuan tentang nilai indeks glisemik boleh membantu dalam pengawalan glukosa darah. Glisemik indeks biasanya dibahagikan kepada 3 kategori, iaitu tinggi , sederhana dan rendah. Glukosa mempunyai indeks glisemik yang paling tinggi iaitu 100. Makanan dalam kategori indeks glisemik tinggi akan meningkatkan paras glukosa darah dengan cepat. Manakala, makanan dalam kategori indeks glisemik rendah lambat dicerna dan diserap. Ini dapat meningkatkan paras glukosa secara beransur-ansur. Oleh itu, sangat penting bagi ibu yang mengalami GDM untuk mengambil makanan di dalam kategori rendah indeks glisemik.

KUMPULAN MAKANAN 
               RENDAH GI (<55) 
  SEDERHANA  GI (56-69)
   TINGGI  GI (>70)
  Bijirin
Nasi Perang
Oat Bran
Roti dan biskut penuh bijirin
Nasi Basmati
Croissant
Roti pita
Makaroni
Pasta
Spaghetti
  Nasi Putih
Corn flakes
Roti Putih
  Sayur-sayuran
Lobak merah
Kobis Bunga
Brokoli
Terung
Kobis
Cendawan
Tomato
Cili ( merah, hijau )
Bawang ( putih, besar )
Jagung
Keladi
  Ubi kentang
Ubi kayu
Kundur
Labu
  Buah-buahan
Epal
Oren
Pic
Kiwi
Pir
Strawberri
Cheri
  Anggur
Aprikot
Mangga
Pisang
Betik
Tembikai
Nanas
  Susu dan produk tenusu
Susu skim
Susu penuh
Yoghurt
Kastard
 
  Kekacang
Kacang hijau
Kacang soya
Lentil
Chick Peas
  Kekacang panggang
 
  Snek
  Kacang ( badam, tanah, walnut )
Ais krim rendah lemak
Kastard
Pudding Segera
Pancakes
Waffles
Muffins
Kek cawan
Donut
Ais krim
  Minuman
  Jus buah-buahan yang rendah GI
 
  Minuman ringan

 
PIRAMID MAKANAN MALAYSIA





 
Hubungi saya di sini:
PM : https://www.facebook.com/preciousInsyirah
Sms/Whatsapp : 012-6874142
Blog : http://preciousinsyirah.blogspot.com/
Be 1 Of Our Team!!! 







kt :gdmcares



















 


Kepentingan pemakanan sihat terhadap ibu yang mengalami Diabetes Melitus Gestasi

 
Kepentingan pemakanan sihat terhadap ibu yang mengalami Diabetes Melitus Gestasi 



Diet yang seimbang semasa mengandung akan memberikan bayi anda satu permulaan hidup yang sihat. Diet yang baik dapat :
  • Mengawal aras glukosa di dalam darah
 - Ibu perlulah mengambil makanan yang rendah kandungan gula serta rendah indeks glisemik. Ini dapat mengekalkan aras glukosa dalam darah pada julat normal ( 4.0 mmol/l - 6.0 mmol/l )

  • Memastikan kenaikan berat badan ibu yang sesuai semasa hamil
- Memastikan diet ibu mengandungi karbohidrat, buah-buahan, sayur-sayuran, protein, susu dan produk tenusu, serta mengurangkan pengambilan gula dan lemak.
  • Membantu mengelakkan kecacatan kelahiran bayi     
- Kecacatan kelahiran seperti spina bifida mempunyai hubungan yang rapat dengan diet ibu . Nutrisi yang baik dan seimbang merupakan asas pembinaan yang penting bagi tubuh badan yang sihat.

  • Membantu dalam proses melahirkan bayi dengan lebih mudah 
- Apabila tubuh ibu mendapat nutrient yang cukup dan seimbang , tubuh badan akan berada dalam keadaan yang baik dan sihat. Nutrient tertentu seperti zinc dan protein mempunyai hubungkait dengan proses bersalin dan juga kesihatan uterus.

  • Melindungi bayi dan ibu daripada infeksi
- Vitamin seperti vitamin C diperlukan untuk menguatkan sistem pertahanan tubuh bayi dan ibu.

  • Mengurangkan risiko keguguran bayi: 
- Diet yang baik membolehkan plasenta untuk bertumbuh dengan sihat serta dalam keadaan yang baik . Diet yang baik juga boleh memenuhi keperluan nutrients bayi. Plasenta yang sihat mempunyai risiko yang lebih rendah untuk mengalami keguguran.

  • Bayi akan menjadi lebih sihat
Diet yang sihat akan memberi kesan yang positif terhadap berat badan bayi semasa kelahiran dan juga kesihatan bayi kelak.

  • Melindungi ibu daripada anemia
Kekurangan ferum ( zat besi ) disebabkan oleh diet yang tidak seimbang. Aras ferum yang rendah dalam tubuh menyebabkan keletihan dan juga komplikasi yang lain.

Hubungi saya di sini:
PM : https://www.facebook.com/preciousInsyirah
Sms/Whatsapp : 012-6874142
Blog : http://preciousinsyirah.blogspot.com/
Be 1 Of Our Team!!! 


kt: gdmcares

Cadangan Menu Untuk Ibu GDM

Waktu Makan Menu Kuantiti Hidangan

Sarapan pagi
7.30 pagi

Roti mil penuh/ idli/putu mayam
ATAU
Nasi/ bee hoon/ mee/ kuetiau/ makaroni
ATAU
Thosai/ capati
ATAU
Oat dan Susu rendah lemak

2 keping
2 senduk rata
1 keping
6 sudu makan 3-4 sudu makan


Minum pagi
10 pagi

Biskut krim kraker ATAU Kuih tidak manis ATAU Roti mil penuh ATAU Susu rendah lemak


3 keping 1 biji 1 keping 3 sudu makan

Makan Tengahari
1  tengahari

Nasi/ bee hoon/ mee/ kuetiau/ makaroni ATAU Capati ATAU Roti mil penuh ATAU + ikan/ ayam + sayur
+ buah

2 senduk rata/ 1 cawan 1 keping 2 keping 1 keping/ 1 ketul 1-1 1/2 cawan/ sama banyak dengan nasi /mee 1 potong/ biji


Minum petang
4 petang

Biskut krim kraker ATAU Kuih tidak manis ATAU Roti mil penuh ATAU Susu rendah lemak

3 keping 1 biji 1 keping 3 sudu makan


Makan malam
8 malam

Nasi/ bee hoon/ mee/ kuetiau/ makaroni ATAU Capati ATAU Roti mil penuh ATAU + ikan/ ayam + sayur
+ buah

2 senduk rata/ 1 cawan 1 keping 2 keping 1 keping/ 1 ketul 1-1 1/2 cawan/ sama banyak dengan nasi /mee 1 potong/ biji


Minum malam
10 malam

Biskut krim kraker ATAU Roti mil penuh ATAU Susu rendah lemak

3 keping 1 keping 3 sudu makan


TIPS PENTING:
  • Makan pada waktu yang tetap setiap hari untuk mengelakkan makan pada kuantiti yang banyak jika makan pada lewat waktu.
  • Tidak digalakkan mengambil buah-buahan semasa snek (minum pagi atau petang)
  • Pesakit diabetes perlu mengambil makanan tinggi serat seperti sayur-sayuran berdaun hijau terurama semasa mengambil sumber karbohidrat (nasi/ mee/ roti) untuk kawalan paras gula yang lebih baik.


    Hubungi saya di sini:
    PM : https://www.facebook.com/preciousInsyirah
    Sms/Whatsapp : 012-6874142
    Blog : http://preciousinsyirah.blogspot.com/
    Be 1 Of Our Team!!! 

Diet Seimbang Untuk Ibu GDM

Mengapa diet yang khusus disyorkan?


Diet seimbang yang berkhasiat amat perlu untuk mengekalkan kesihatan ibu yang sihat dan kehamilan yang berjaya. Bagi wanita yang mengalami GDM, diet yang sempurna dapat memastikan paras gula dalam darah adalah normal dan secara amnya ia adalah langkah pertama yang dilakukan sebelum menggunakan terapi insulin. Tumpukan sepenuh perhatian terhadap pengambilan kalori setiap hari dan pemilihan makanan yang betul untuk mengekalkan paras gula di dalam darah.

Keperluan kalori setiap hari meningkat sebanyak 300 kalori semasa trimester kedua dan ketiga kehamilan. Jika pengambilan kalori semasa tidak hamil adalah 1800 kcal sehari dan berat badan kekal, pengambilan kalori sebanyak 2100 kalori setiap hari adalah biasa dari tempoh 14 minggu kehamilan hingga proses kelahiran. Berikut adalah pola pemakanan yang baik untuk mengekalkan paras gula yang normal di dalam darah:

  • Mengambil karbohidrat kompleks (bijirin, kekacang, peas, sayur-sayuran, dan makanan berkanji)
  • Mengambil makanan yang kaya serat (buah-buahan, sayur-sayuran, legum, roti gandum tulen, dan lain-lain).
  • Mengambil makanan yang kaya serat (buah-buahan, sayur-sayuran, legum, roti gandum tulen, dan lain-lain).
  • Memastikan diet yang rendah lemak, terutama lemak tepu (mentega, daging berlemak, krim dan lain-lain). Pilihlah hirisan nipis daging dan ayam tanpa kulit.
  • Elakkan makanan yang bergoreng.

Hubungi saya di sini:
PM : https://www.facebook.com/preciousInsyirah
Sms/Whatsapp : 012-6874142
Blog : http://preciousinsyirah.blogspot.com/
Be 1 Of Our Team!!! 

kt:  http://www.myhealth.gov.my/index.php/dewasa/kesihatan-reproduktif/diabetes-semasa-hamil

Diabetis Semasa Hamil

Diabetes Semasa Hamil

Apakah Diabetes Melitus?

Diabetes Mellitus adalah sejenis gangguan atau ketidakaturan yang menghalang badan dari menggunakan makanan dengan berkesan. Karbohidrat ringkas (gula di dalam minuman ringan, kek, atau jem) dan karbohidrat kompleks (kanji di dalam nasi dan mee) akan dihadamkan di dalam badan untuk membentuk glukosa. Glukosa dalam aliran darah kemudiannya akan dicernakan di dalam pelbagai tisu badan dan proses ini dikawal atur oleh insulin. Insulin merupakan hormon yang dihasilkan oleh pankreas iaitu organ kecil yang terletak di belakang perut. Kekurangan insulin dan/atau rintangan insulin (insulin resistance) menyebabkan glukosa tidak dapat memasuki sel badan di mana ia digunakan sebagai sumber tenaga, sebaliknya glukosa akan terkumpul di dalam darah dengan berlebihan dan menyebabkan diabetes melitus.
Apakah yang dimaksudkan Diabetes Mellitus semasa kehamilan?
Diabetes semasa hamil atau biasanya dipanggil sebagai Gestational Diabetes Mellitus (GDM) merupakan satu keadaan serius yang berlaku kepada wanita hamil yang sebelum ini tidak mengetahui ada menghidap diabetes, tetapi kini mempunyai paras glukosa darah yang lebih tinggi dari paras mereka yang hamil normal.

Apakah bezanya antara diabetes semasa kehamilan dengan diabetes yang lain?
Di luar kehamilan, diabetes dikelaskan sama ada Diabetes Mellitus Jenis 1 (Type 1) atau Jenis 2 (Type 2). Sebelum ini Diabetes Jenis 1 dikenali sebagai Diabetes Mellitus bersandarkan Insulin (Insulin Dependent Diabetes Mellitus, IDDM) dan Jenis 2 sebagai Diabetes Melitus tidak bersandarkan Insulin (Non-Insulin Dependent Diabetes Mellitus, NIDDM).

Lebih 90% pesakit Diabetes menghidap Diabetes Jenis 2. Bagi kes Diabetes Jenis 1, insulin yang dihasilkan oleh sel beta-islet di dalam pankreas adalah tidak mencukupi atau tiada langsung. Manakala bagi Diabetes Jenis 2, reseptor insulin yang tidak sensitif dianggap menjadi penyebab utama masalah ini dan pesakit Jenis 2 biasanya mempunyai berat badan berlebihan atau gemuk. Semasa kehamilan, kesan insulin akan terganggu sedikit disebabkan oleh pelbagai hormon yang dihasilkan oleh plasenta/uri (organ yang membekalkan zat pemakanan kepada bayi melalui tali pusat) . Ini dikenali sebagai rintangan insulin.

Beberapa hormon seperti estrogen, kortisol dan human placental lactogen akan mengganggu pengeluaran insulin. Plasenta anda akan membesar pada trimester kedua dan ketiga, di mana lebih banyak hormon penghalang dikeluarkan dan seterusnya menyebabkan rintangan yang lebih tinggi terhadap tindakan insulin. Semakin plasenta membesar semakin banyaklah hormon-hormon ini dihasilkan dan semakin tinggi rintangan insulin yang terjadi. Lazimnya, organ pankreas akan bertindak balas dengan menghasilkan insulin tambahan untuk menangani rintangan tersebut. Jika ia gagal maka GDM akan berlaku. Biasanya pesakit akan pulih selepas melahirkan anak. Walau bagaimanapun pesakit menghadapi risiko yang lebih tinggi untuk menghidap diabetes kemudian nanti.

Adakah GDM kerap berlaku?
GDM biasanya dikesan selepas minggu ke 24 kehamilan dan berlaku kepada 1-14% peratus wanita hamil setiap tahun. Jika tidak dirawat, GDM boleh menyebabkan komplikasi yang serius kepada ibu dan bayi yang di kandung.
Siapakah yang berisiko mengalami GDM?
Sesiapa sahaja boleh mengalami GDM semasa kehamilan. Pesakit yang sememangnya menghidapi diabetes berisiko tinggi menghidap GDM. Namun, wanita boleh menghidap GDM tanpa sebarang penyakit diabetes sebelumnya. Faktor-faktor yang berkaitan dengan kemungkinan berlakunya GDM termasuklah:

Sejarah keluarga menghidapi diabetes
- Wanita berumur (> 25 tahun)
- Berat badan yang berlebihan sebelum hamil
- Menghidap GDM ketika kehamilan yang lalu
- Mengalami masalah yang berkaitan semasa hamil seperti hipertensi, penghasilan cecair amnion berlebihan (polihidramnios), keguguran
- Pernah melahirkan bayi yang bersaiz besar (>4kg) ketika kelahiran terdahulu, lahir mati, atau bayi yang dilahirkan cacat
- Jangkitan Kandidiasis faraj yang berulang-ulang dan jangkitan kulat pada kulit
GEJALA/TANDA
Lazimnya wanita tidak menunjukkan sebarang tanda amaran walaupun kemungkinan sesetengah wanita merasa teramat dahaga, kerap buang air kecil dan kelesuan. Ramai wanita yang menghidap GDM tidak menunjukkan sebarang faktor risiko.
Doktor akan menjalankan ujian darah Oral Glucose Tolerance Test (OGTT) ke atas anda untuk mengesan GDM sama ada semasa lawatan pertama jika anda berisiko tinggi atau pada minggu ke 24 hingga 28 kehamilan, jika risiko anda tidak begitu tinggi. Jika ujian pertama untuk wanita yang berisiko tinggi negatif, maka ujian kedua perlu dilakukan antara minggu ke 28 hingga ke 32.
Apakah ujian OGTT?
Ujian akan dijalankan selepas pesakit berpuasa semalaman dari pukul 10.00 malam sebelumnya. Sampel darah untuk menentukan paras gula dalam darah akan diambil pada awal pagi diikuti meminum glukosa (75 gm glukosa di larutkan dalam 250ml air). Ujian ini selesai apabila pengukuran paras gula dalam darah diambil 2 jam berikutnya.

Interpretasi hasil ujian:
Venous plasma glucose (mmol/l)
Fasting 2 hours post glucose load
Normal < 6.1 < 7.8
GDM - > 7.8

Bacaan di bawah 7.8 mmol/L biasanya dianggap normal untuk ujian OGTT ini tetapi doktor mungkin akan mengulangi ujian tersebut jika anda berisiko tinggi.

RAWATAN
Rawatan untuk GDM termasuklah mengambil langkah-langkah untuk memastikan paras glukosa darah anda sentiasa berada di paras normal ketika mengandung.

Doktor akan menasihatkan anda supaya mengikuti pelan pemakanan yang sesuai dan juga meningkatkan aktiviti fizikal supaya paras glukosa darah yang tinggi dapat dikurangkan. Anda juga perlu memantau paras glukosa darah anda dengan kerap (secara ideal, 4 hingga 6 kali sehari) bagi memastikan paras glukosa darah sentiasa berada di tahap yang normal.

Sesetengah wanita yang menghidap GDM mungkin memerlukan suntikan insulin, selain daripada amalan pemakanan sihat dan bergiat aktif dalam aktiviti fizikal, untuk mencapai paras glukosa darah yang disarankan.

Ubat oral antidiabetik (OAD) secara amnya tidak disarankan ketika mengandung. Tetapi, terdapat kajian-kajian terkini yang menunjukkan bahawa sesetengah OAD adalah selamat untuk digunakan ketika hamil.

Doktor mungkin mempreskripsikan salah satu ubat-ubatan ini jika peningkatan paras glukosa darah anda tidak terlalu tinggi. Berita baiknya, pemantauan paras glukosa darah yang kerap di samping mengamalkan diet sihat dan kerap bersenam adalah sudah cukup untuk mengawal GDM anda sekali gus dapat mengurangkan risiko terhadap anda dan bayi. Selepas bayi anda dilahirkan dan hormon plasenta sudah tidak lagi mengalir dalam badan anda, paras glukosa dalam darah anda biasanya akan kembali ke paras normal (melainkan jika paras glukosa anda sememangnya sudah tinggi, tetapi tidak disedari, sebelum hamil). Oleh itu, anda tidak perlu berasa terlalu bimbang terhadap keadaan ini, namun begitu, anda perlu menjaga diri dengan baik dan nikmatilah kehamilan.
Jika anda memang menghidap diabetes dan bercadang untuk hamil, anda perlu berusaha untuk mengawal diabetes pada tahap optima beberapa bulan sebelum mengandung kerana paras glukosa yang tinggi semasa trimester pertama akan meningkatkan risiko kelahiran bayi cacat.
Wanita yang mengidap penyakit diabetes Jenis 1 dan Jenis 2 sebaiknya menghadiri ‘klinik penjagaan pra-hamil’ atau ‘pre-pregnancy care clinic’.;


Perlukah melakukan senaman?
Aktiviti fizikal sederhana yang kerap dapat mengurangkan risiko disebabkan oleh GDM dengan meningkatkan keberkesanan tindakan insulin dalam sel-sel badan anda, sekali gus mengekalkan paras glukosa darah yang optimal.
Ia juga dapat membantu mencegah keadaan ketidakselesaan semasa hamil seperti sembelit, sakit belakang dan kekejangan otot.
Berjalan, meregangkan badan dan mengangkat pemberat ringan dapat membantu anda mengeluarkan peluh semasa kehamilan.
Bermulalah dengan sesi selama 15 minit sebanyak tiga kali seminggu dan tingkatkan kekerapan dan tempoh bersenam secara beransur-ansur, jika anda berasa selesa dengan senaman itu.
Banyakkan minum air untuk mencegah penyahhidratan dan amalkan langkah berjaga-jaga apabila bersenam semasa hamil. Berat tambahan yang anda tanggung di abdomen akan mengalihkan pusat graviti anda.
Oleh itu, elakkan aktiviti yang dapat membuatkan anda tidak seimbang. Hentikan senaman jika anda mengalami sebarang kesakitan, pening, sesak nafas, berasa hendak pitam, berdebar-debar, sakit belakang atau pelvis, atau mengalami pendarahan faraj.
Apakah yang berlaku jika amalan diet dan senaman gagal mengawal paras gula dalam darah?
Bagi sesetengah kes, walaupun anda telah mengamalkan pengawalan diet yang ketat dan menjalani senaman yang teratur, paras glukosa darah anda masih lagi berada di luar paras yang disyorkan.

Pada keadaan sebegini, doktor anda mungkin akan mengesyorkan suntikan insulin. Insulin tidak boleh diberi secara oral kerana ia akan dihadamkan seperti protein di dalam makanan dan menyebabkan kesan terapeutiknya hilang. Ia selamat digunakan semasa hamil dan hanyalah bersifat sementara kerana bagi kebanyakan kes, paras glukosa darah anda akan kembali normal selepas bersalin.

Ia diberi secara suntikan di bawah kulit dengan menggunakan jarum yang sangat halus, oleh itu anda akan merasa kurang selesa sedikit ketika suntikan diberi. Ia selalu dilakukan oleh anda sendiri dan anda akan diajar oleh doktor atau jururawat bagaimana untuk melakukannya. Jumlah insulin yang diperlukan untuk memastikan paras glukosa darah dalam tahap normal akan meningkat mengikut perkembangan kehamilan. Ini tidak bermakna GDM semakin teruk. Uri yang membesar seiring dengan berlanjutnya kehamilan akan menghasilkan paras hormon yang menentang tindakan insulin yang semakin meningkat. Akhirnya anda memerlukan lebih insulin untuk mengatasi kesannya.

Bagaimana mengendalikan suntikan insulin?
Doktor atau jururawat terlatih akan mengajar anda teknik suntikan insulin apabila rawatan diperlukan. Ia merupakan suntikan yang biasanya dilakukan di bawah kulit di bahagian tisu subkutaneus. Kawasan suntikan yang biasa ialah di bahagian hadapan peha atas. Suntikan di bahagian abdomen boleh dilakukan.
Penjagaan ubat-ubatan dan jarum
Insulin mesti disimpan di bahagian kering dalam peti sejuk, seperti di tempat menyimpan hasil tenusu. Anda digalakkan menggunakan jarum baru untuk setiap suntikan. Penggunaan jarum yang sama berulang kali boleh menyebabkannya menjadi kurang tajam dan rasa sakit apabila suntikan dilakukan.
Memantau glukosa darah dengan kerap
Memantau paras glukosa darah anda setiap hari adalah penting kerana ia dapat menunjukkan bahawa rawatan anda berkesan ataupun tidak.Ia juga akan membantu anda menentukan sama ada anda memerlukan perubahan dalam pelan diet, program aktiviti fizikal atau ubat-ubatan yang anda ambil.Secara idealnya, anda perlu memantau paras glukosa darah anda sebanyak empat hingga tujuh kali sehari.

Paras glukosa darah perlu diambil pada waktu pagi apabila anda bangun (paras 'berpuasa') dan satu atau dua jam selepas setiap hidangan (paras 'selepas makan'). Pengukuran paras glukosa darah sebelum makan juga digalakkan untuk membolehkan pengubahsuaian dos insulin untuk disuntikkan sebelum hidangan.Terdapat bukti yang menunjukkan bahawa pengawalan paras glukosa darah 'selepas makan' adalah lebih baik untuk ibu dan bayi berbanding pengawalan paras glukosa darah ketika 'berpuasa'.

Doktor mungkin menasihatkan anda untuk memeriksa paras glukosa darah sebelum dan selepas bersenam bagi memastikan anda tidak mengalami hipoglisemia (glukosa darah rendah) semasa bersenam.

Semasa anda hamil, sasaran paras glukosa darah yang disyorkan untuk anda adalah lebih ketat berbanding orang biasa yang menghidap diabetes. Ini penting kerana paras glukosa darah yang di luar batasan dikaitkan dengan kadar komplikasi lebih tinggi untuk ibu mengandung dan bayi yang dikandung. Bagi mengurangkan risiko komplikasi untuk wanita yang menghidap GDM, paras glukosa darah yang disyorkan ialah 5.3 mmol/L atau kurang semasa berpuasa atau 6.7 mmol/L atau kurang dua jam selepas makan. Untuk ukuran sebelum makan, disyorkan paras glukosa darah ialah 5.5 mmol/L atau kurang.

Doktor anda akan berbincang dengan anda tentang paras glukosa darah yang disarankan untuk diri anda. Ujian air kencing untuk memeriksa paras glukosa adalah tidak digalakkan kerana ia tidak tepat terutamanya semasa kehamilan.

Walaubagaimanapun doktor anda mungkin mengesyorkan agar anda memeriksa kehadiran keton di dalam air kencing anda, untuk memastikan anda ada mendapat kalori yang secukupnya dan anda tidak pula sebegitu ketat dengan pengambilan karbohidrat. Keton adalah hasil sampingan dari penguraian lemak. Ia boleh dijumpai di dalam darah dan air kencing akibat insulin yang tak mencukupi atau kalori yang tidak mencukupi dalam diet anda. Walaupun tidak diketahui jumlah keton yang boleh mengancam bayi, keton yang banyak akan disertai dengan asidosis, iaitu satu keadaan yang boleh mengancam bayi.

Sebagai langkah keselamatan, anda perlu mengawasi kehadirannya dalam air kencing dan melaporkan sebarang keputusan yang positif kepada doktor. Untuk menguji kehadiran keton di dalam air kencing, anda boleh menggunakan jalur ujian khusus yang telah dirawat dengan bahan kimia. Ujian dapat dilakukan dengan mendedahkan sehelai jalur pakai buang pada aliran air kencing atau mencelup jalur ke dalam bekas yang mengandungi air kencing. Jalur akan berubah warna bergantung kepada jumlah keton yang hadir di dalam air kencing. Warna jalur bolehlah dibandingkan pada carta untuk menunjukkan paras keton. Penasihat kesihatan boleh menasihatkan anda masa yang sesuai untuk melakukan ujian dan berapa kerap anda perlu melakukannya.
Elakkan alkohol dan merokok

Anda tidak disarankan mengambil alkohol sepanjang tempoh kehamilan kerana ia mungkin dapat menjejaskan bayi anda. Elakkan merokok sepenuhnya kerana kajian telah membuktikan bahawa pendedahan kepada asap rokok walaupun sebagai perokok pasif, boleh menjejaskan perkembangan yang sihat untuk bayi anda.

Apakah yang berlaku jika paras gula di dalam darah menjadi lebih rendah?
Paras gula yang rendah di dalam darah (hipoglisemia) merupakan komplikasi yang mungkin berlaku jika seseorang telah mengambil rawatan insulin untuk GDM. Ini mungkin berlaku jika anda lambat mengambil sarapan atau bersenam lebih dari yang biasa. Ia merupakan kes kecemasan dan perlu dirawat dengan teliti. Jika terdapat gejala hipoglisemia (kekeliruan, pening, penglihatan kabur, berpeluh, terketar-ketar, tersangat lapar) anda perlu mengambil sebarang bentuk gula dengan segera. Apabila anda menggunakan insulin, anda perlulah membawa gula atau makanan/minuman manis (kandi yang manis, minuman berglukosa) sebagai langkah berjaga-jaga. Doktor perlu diberitahu mengenai sebarang reaksi hipoglisemia yang berlaku. Ia mungkin menyebabkan pengubahsuaian dos atau jenis insulin yang anda gunakan.

KOMPLIKASI
Ini bergantung pada tahap penjagaan kesihatan diri anda sendiri. Jika paras gula di dalam darah dapat dikawal dengan baik sepanjang kehamilan, komplikasi untuk mengalami masalah ini dapat dikawal dan dicegah.8 Jika paras gula di dalam darah berlebihan, maka ia akan berpindah ke bayi menerusi plasenta dan menyebabkan bayi anda juga mengalami paras glukosa darah yang tinggi. Oleh kerana itu, pankreas bayi anda turut bertindak menghasilkan insulin tambahan untuk merendahkan paras glukosa darah yang tinggi

Bayi akan mendapat tenaga (dalam bentuk glukosa) yang berlebihan dari yang diperlukannya, dan tenaga lebihan ini akan tersimpan sebagai lemak badan yang akan menyebabkan makrosomia (didefinisikan sebagai bayi yang lahir dengan berat 4.0kg atau lebih).
Jika bayi anda mengalami makrosomia, dia berkemungkinan akan menghadapi masalah kesihatan yang serius seperti kecederaan di bahu semasa kelahiran dan meningkatkan risiko untuk menjalani pembedahan Caesarean. Walaupun tidak mempunyai makrosomia yang nyata, bayi anda mungkin mempunyai paras glukosa darah yang sangat rendah (hipoglisemia) selepas dilahirkan disebabkan pengeluaran insulin berlebihan daripada pankreas bayi anda. Hormon insulin berlebihan ini juga merangsang pembesaran bayi yang berlebihan atau makrosomid.

Paras gula di dalam darah bayi akan diawasi dengan teliti semasa penjagaan bayi dan adalah perlu memberi glukosa secara intravena kepada bayi jika paras gula terlalu rendah. Bayi juga mudah terdedah kepada Jaundis yang berpanjangan, ketidakimbangan paras elektrolit di dalam darah seperti paras serum kalsium dan magnesium yang rendah, masalah pernafasan mahu pun kecacatan bayi.10 Adalah dipercayai bahawa bayi yang bersaiz besar cenderung menjadi obes di masa akan datang.

Bayi anda juga berisiko untuk menjadi obes dan menghidap diabetes jenis 2 apabila dewasa kelak.
Pemeriksaan ultrasound semasa antenatal adalah berguna untuk mengawasi saiz bayi dan mengesan polihidramnios serta keabnormalan bayi. Seperti pesakit diabetes yang lain, ibu yang hamil dengan GDM adalah berisiko tinggi untuk mengalami komplikasi seperti jangkitan pada saluran kencing, diabetik ketoasidosis, dan jangkitan kulat pada kulit. Mereka juga mudah terdedah kepada kelahiran pramatang disebabkan Polihidramnios dan bayi yang bersaiz besar.

GDM juga boleh mendatangkan masalah kepada ibu. Dalam kebanyakan kes, jika bayi anda besar, anda akan mengalami kerumitan ketika melahirkan bayi dan anda mungkin perlu menjalani pembedahan Caesarean.
Anda juga berisiko tinggi mendapat praeklampsia (berkait dengan peningkatan tekanan darah yang tinggi yang boleh menjadi serius, sehingga membahayakan keadaan bayi dan diri anda) semasa kehamilan.

Anda juga lebih mudah untuk mendapat GDM lagi semasa kehamilan akan datang. Menurut Institut Kesihatan Kebangsaan (National Institute of Health, NIH) Amerika Syarikat, wanita yang pernah mengalami GDM mempunyai 20 hingga 50 peratus kemungkinan untuk mendapat diabetes jenis 2 dalam tempoh 5 hingga 10 tahun selepas kehamilan.
Walau bagaimanapun, ini boleh dicegah - seperti yang telah dibuktikan dalam beberapa kajian ternama yang menunjukkan bahawa pengubahsuaian gaya hidup sahaja atau dengan penambahan ubat-ubatan oleh individu yang berisiko tinggi (termasuk wanita yang menghidap GDM) dapat mengurangkan risiko menghidap diabetes jenis 2 sehingga 58 peratus.

Adakah GDM menjejaskan proses pelahiran dan kelahiran?
GDM itu sendiri bukanlah merupakan penunjuk bagi pembedahan Caesarean. Namun jika bayi terlalu besar untuk menjalani kelahiran normal melalui faraj, atau jika bayi dalam tidak dapat dilahirkan secara normal, maka kelahiran secara Caesarean sangat diperlukan. Jika bayi sangat besar, ia kemungkinan akan mengalami trauma semasa kelahiran, terutamanya kecederaan tulang dan saraf di sekitar bahu.

Pastikan temu janji dengan doktor
Ini adalah perkara yang paling penting kerana doktor akan dapat mengesan awal sebarang komplikasi terhadap diri anda atau bayi serta memberi nasihat sewajarnya bagi mengelak keadaan menjadi lebih buruk.

Apabila anda disahkan menghidap GDM, doktor anda mungkin mencadangkan untuk menjalani pemeriksaan antenatal setiap 2 minggu sehingga kehamilan anda berusia 32 minggu dan selepas itu lakukan pemeriksaan setiap minggu sehinggalah melahirkan bayi. Semasa pemeriksaan, pemeriksaan ultrasound akan dilakukan untuk mengesan sebarang keabnormalan dan komplikasi di samping mengawasi tumbesaran bayi. Profil gula di dalam darah akan diperiksa sekurang-kurangnya setiap 2 minggu untuk menilai keberkesanan pengawalan diabetes anda.

Ketika hampir bersalin, anda mungkin dinasihatkan untuk memantau pergerakan bayi di rumah, sebagai contoh, dengan mengira berapa banyak 'tendangan' yang anda rasai.
Berkemungkinan besar, doktor anda akan mengaturkan tarikh bersalin anda pada minggu ke-38 hingga 40 kehamilan kerana bagi wanita yang menghidap GDM, risiko komplikasi mungkin meningkat jika tempoh kehamilan menjangkau tempoh ini.

Jika terapi insulin diperlukan semasa kehamilan, anda akan diberi suntikan insulin pada waktu pagi semasa pelahiran bermula atau diberi melalui intravena sepanjang proses pelahiran. Selepas bayi dilahirkan paras gula di dalam darah biasanya akan kembali ke paras normal dan insulin tidak diperlukan lagi.

Ujian OGTT perlulah dilakukan selepas 6 - 12 minggu selepas kelahiran untuk memastikan paras glukosa telah kembali normal. Selepas itu, ujian saringan diabetes jenis 2 perlu dijalani secara berkala5 dan disyorkan sekali setahun.

Berita baiknya adalah, walaupun terdapat bahaya dari GDM ini, anda telah dapat lihat secara jelas bagaimana diet yang terurus bersama-sama dengan senaman yang kerap dapat membantu anda mengawal paras glukosa darah dan mengurangkan risiko komplikasi untuk anda dan bayi anda.
Dengan mematuhi garis panduan yang dijelaskan di atas, anda mempunyai peluang yang baik untuk bersalin normal dan melahirkan bayi yang sihat walaupun menghidap GDM.Yang penting - sentiasa berbincang dengan pasukan penjaga kesihatan anda bagi mencapai matlamat.

Semakan Akhir : 26 April 2012 (Sumber : http://www.myhealth.gov.my/index.php/dewasa/kesihatan-reproduktif/diabetes-semasa-hamil)
Penulis : Dr. Mastura Ismail
Penyemak : Dr. Haris Njoo Suharjono

 

13 February 2015

KALAU SHAKLEE BAGUS SANGAT, KENAPA TAK DIJUAL DI GIANT, GUARDIAN ATAU TESCO?



Sebelum saya jawab soalan tu, saya ada satu soalan. Pernah nampak giant, guardian, atau tesco jual hand bag PRADA, CHANEL atau GUCCI? pernah?
Kat mane nak beli hand bag branded mcm ni? Kat pavillion ada. Tu pun kat butik dia sendiri. Harga memang mahal. Kenapa??? Sebab barang-barang branded ni EXCLUSIVE. Memang tak dijual kat tempat-tempat biasa.

Lagi satu kalau kita pegi jusco, ada pameran keta. Keta apa yg paling common kita nampak? proton, perodua. Kalau up sket honda, toyota, mitsubishi. tu keta jepun. Paling-paling up pun keta europe jenama volkswagen (VW). Tu pun kereta VW ni model tertentu di halang dengan penghadang merah. Orang boleh tengok je tak boleh sentuh. Nampak tak betapa diorang ni menjaga brand diorang.

Sama jugak seperti Shaklee. Kalau nk dibandingkan, brand Shakley ni setaraf dgn jenama hand bag atau kereta yang eksklusif ni. Sebab tu lah tak di jual dengan sewenang nye kat giant, guardian dan tesco. Sebab Shaklee ni EXCLUSIVE.

Kami sebagai SID (para pengedar) perlu memberikan info yang tepat dan betul kepada customer kami. Dan kami telah di coaching oleh senior-senior kami dgn proper. Bayangkan kalau hand bag PRADA tu di jual kat pasar malam. Letak sebelah-sebelah dengan Prada tak ori dengan Prada ori. Orang ramai yang tengok tak akan fikir yang tu Prada ori. Faham faham ^_^



- credit suharmitalib

Perbezaan Shaklee

Berita tergempar! Saya baru ja plan nak masuk tidur awal pagi semalam sesambil schedule kan post. Tetiba baca Whatsapp dalam secret group, Master Firdhaus Zulkifli update pasal Shaklee dicalonkan dalam Best Brand in MLM untuk The BrandLaureate Awards.

Masa tu berdebar tunggu apa la hasilnya..

Tiba-tiba dapat keputusan....

Shaklee menang untuk Best Brands in MLM - Nutritional Supplements !!!

Dear All,

Proud  to announce  that  Shaklee  Malaysia  under the leadership  of our President Mr. Victor Lim, we have won the Brand Laureate  Awards 2014-2015 for Corporate  Branding  - MLM.

We're  the only  MLM  company  in this category.

Congratulations to all for keep  believing in Shaklee and keep supporting Shaklee all this years.

Apa ke menda The BrandLaureate Awards tu?

The BrandLaureate Awards, organised by the Asia Pacific Brands Foundation (APBF) , is the most renowned brand award ceremony. This is where the best of brands from multinationals, public listed and government linked companies in Malaysia and the Asia Pacific region are recognised and rewarded.

Atau nak senang cakap ala ala The Grammy Awards. Tapi for branding. Hehehe

Kelas kau Jah Tipah Timah Peah semua, makan suplemen yang menang Grammy Awards. Hehehe

Ini boleh menjadikan Shaklee nombor satuuuuuuuuuuuuuu la dalam Malaysia. Hehehe. Jadi pasni dah takda alasan orang tak tau pasal Shaklee lagi dah.

This is #shakleeeffect

Yang pasti pendaftaran ahli bukan rm10k macam zaman 90-an dahulu kala. Sebabnya pendaftaran keahlian Shaklee hanya rm75 sahaja (termasuk harga pos memberkit rm10)

Come and join our organization. Dan men-Shaklee-kan pasangan, anak-anak, ibu bapa, komuniti kita^_^

kt: Umi Nazra.

Hubungi saya di sini:
PM : https://www.facebook.com/preciousInsyirah
Sms/Whatsapp : 012-6874142
Blog : http://preciousinsyirah.blogspot.com/
Be 1 Of Our Team!!! 


Google+ Followers

Testimoni Shaklee

 

Shaklee Different

Shaklee Different

Ziarah Blogku