Mengandung...Tapi tak tau nak ambil Vitamin apa?..But which one?...

kredit to mama cery

Assalammualaikum dan salam Sejahtera...
Hari Ini entry untuk ibu2 yang mengandung..bukan saya kata saya mengandung...sebab lately ramai diluar sana yang bertanya ke pada saya..ni antara emel yg saya dapat baru2 ni ..."Kak..saya pregnant dah 18 minggu n ini kandungan pertama saya...saya ingat nak consume vitamin..

saya ada belek blog akak pasal shaklee...kalo untuk saya, trial pack mana yg okey?.. jadi... mari kita baca apa kata pakar tentang supplemen yang perlu time pregnant....(ni saya copy di babycenter.com)

Should I take one?Experts agree that the best way to make sure you and your baby get all the nutrients you need while you are pregnant is to eat a varied, well-balanced diet. This should include fresh fruits and vegetables, whole grains, beans and fish. Foods such as refined sugars, processed foods, saturated fats and other animal proteins should be limited.

However, in some circumstances it can be difficult to get all the nutrients you need through diet alone; if you are suffering badly with morning sickness, for example. In this case, your doctor may advise you to take a multivitamin supplement especially designed for pregnant women.

What should it contain?
There are no hard-and-fast rules as to what has to be in a multivitamin in order for it to be called an antenatal supplement, but a good supplement for pregnant woman generally contains more folic acid, iron and calcium than a general multivitamin. These three minerals are important for reasons explained below. Antenatal supplements don't contain retinol (the animal form of vitamin A), which can be harmful to unborn babies in large doses. They contain the plant-derived form of vitamin A (betacarotene), instead.

Folic acid ~
Folic acid is a B vitamin, which is also found in various foods, including beans, leafy greens and fortified breakfast cereals. Taking a 400 microgram (400mcg) folic acid supplement each day during the first 12 weeks of pregnancy (ideally starting at least one month before you start trying to conceive, preferably three months) can lower your risk of having a baby with a neural tube defect, such as spina bifida. Spina bifida is a serious congenital condition, which occurs when the tube around the central nervous system fails to close completely.
Studies show that women at high risk of having a baby with a neural tube defect (those who've had a baby with spina bifida before, for example, or women who take certain medicines for epilepsy) can lower their risk by 72 per cent if they take folic acid before and during pregnancy. These women also need to take a larger dose of folic acid each day (5 milligrams or 5mg). Talk to your doctor before you do this as you will need a prescription.

Iron~
Iron is needed to make the extra blood required to support your growing baby. Your body is making so much extra blood when you're pregnant that you need about 30 to 60 mg of iron every day; 15 to 45 mg more than the recommended daily allowance of 15 mg.
Calcium~
Finally, a woman needs twice as much calcium when she's pregnant; 1,500 mg of calcium per day. Calcium is found in milk products, dark leafy vegetables, tofu, sardines and canned salmon.
Other nutrients ~
So, besides folic acid, iron and calcium, what else should a good antenatal supplement contain? Look for one with vitamin C, vitamin D, B vitamins such asB6 and B12, potassium, zinc and vitamin E.

Maka disini disyorkan pengambilan Set berikut utk ibu2 mengandung

Cadangan Supplement~ utk 1st trimester -
Contain~
Vitalea (LENGKAP DGN IRON) ,
B complex (LENGKAP DENGAN ACID FOLIC),
vitamin C
Ostematrix 

Cadangan Supplement ~utk 2nd & 3rd trimester- Contain~
Vitalea (LENGKAP DGN IRON) ,
B complex (LENGKAP DENGAN ACID FOLIC),
vitamin C) and 1 bottle of
Ostematrix
OMEGA GUARD (MINYAK IKAN)

Sila email atau contact saya  utk pesanan dan free consultation

Salam sayang

Ibu AmirDayanaInsyirah

Ibu mengandung : vitamin yang penting dan vitamin yang TIDAK BOLEH diambil.

kredit to : kak Norita

Ibu mengandung : vitamin yang penting dan vitamin yang TIDAK BOLEH diambil.

Memang vitamin hakikatnya adalah makanan tambahan yang diperlukan oleh badan untuk mengisi ruang-ruang kosong yang tidak dapat dipenuhi dari diet pemakanan harian. Namun bagi ibu mengandung hanya ada beberapa vitamin yang disarankan diambil semasa mengandung demi memastikan bayi dalam kandungan membesar dengan sihat dan cukup zat.

Vitamin yang perluVitamin yang perlu diambil oleh ibu yang mengandung adalah protien, multivitamin yang lengkap dengan zat besi, vitamin b complex yang lengkap dengan folik asid,Vitamin C, Kalsium dan Omega.

Fungsi Vitamin Secara ringkasnya kepentingan vitamin tersebut adalah :
Protien : untuk bina sel. Sel terbina dari protien. Tanpa protien, pembinaan dan perkembangan sel boleh terbantut.

Multivitamin dengan zat besi : demi memastikan sel mendapat semua vitamin penting dalam membentuk membentuk organ. Zat besi penting untuk pembinaan darah dan pembesaran janin.

B complex : penting untuk pembinaan sel darah, sarah dan beberapa organ penting termasuk tengkorak kepala.

Vitamin C : pembentukan kolagen dan membantu sistem antibodi.Kalsium : pembinaan sel darah merah serta tulang bayi.

Omega : membantu pembentukan sel otak.Namun ada beberapa vitamin yang tak disarankan diambil semasa mengandung ialah antaranya vitamin E, Alfalfa, GLA, Vivix, Cinch kecuali atas saranan doktor sendiri.

Vitamin2 yang tinggi antioksidan tidak digalakkan diambil di awal kandungan dikhuatiri si ibu akan mengalami risiko keguguran. Biasanya diawal kehamilan, imunisasi ibu memang rendah kerana hendak memberi laluan bayi membesar dalam rahim si ibu.

Pengambilan vitamin yang meningkatkan antioksida boleh memberi risiko keguguran pada janin tadi. Maka, vitamin yang tidak boleh diambil seharusnya dihentikan sebaik sahaja mengetahui si ibu telah mengandung. Maka sebelum anda membeli apa jua vitamin, pastikan konsultasi diberikan agar pengambilan vitamin memberi kesan kesihatan yang optimum.

Ingin membeli vitamin pada harga istimewa? Sila emailkan kepada ummiamir81@gmail.com atau sms kan kepada saya 012-6874142 untuk konsultasi percuma apabila membuat belian dari blog ini.