- Jangan mengambil vitamin E bersama Alfalfa. Kerana Vitamin E boleh menggangu penyerapan Alfalfa.
- Jangan mengambil vitamin lebih dari yang disyorkan. Kerana berlebihan mengambil vitamin akan menyebabkan ia bertukar menjadi toksin dalam tubuh badan kita.
- Jangan sesekali mengambil vitamin ketika perut kosong. Kesannya anda akan merasa loya, muntah & pening kepala.
Ada Orang Yang mengambil Supplement dan vitamin tidak mendapat kesan yang optimum.
Ianya berpunca bukan dari vitamin itu, tetapi bagaimana mereka mengambil vitamin itu. Sepatutnya kita perlu makan vitamin mengikut jadual yang telah ditetapkan.
Untuk kesan yang terbaik, vitamin perlu diambil mengikut jadual waktu yang telah disusun dan cara yang betul. Antara cara pemgambilan vitamin yang tidak digalakkan ialah:
Berikut adalah cadangan pengambilan vitamin untuk badan yang sihat:
Vitamin Larut Air (B & C)
Untuk pengambilan vitamin ini, minumlah bersama air sekali.
No comments:
Post a Comment